Du bist hier:
  1. Startseite
  2. Gesundheit
  3. Fitness und Sport
Die neusten Artikel
Snooker: Der Gentleman-Sport auf dem grünen Tisch Snooker ist eine Abwandlung des Billard und gilt als Ehrenmann-Sportart. Auf dem riesigen giftgrünen Billardtisch wird mit einundzwanzig farbigen Kugeln gespielt. Der Snooker Terminkalender ist voll von Meisterschaften. Der Hauptaugenm [...] weiter »

Gepostet in Fitness und Sport am von Gast-Autor
Großstadt und Sport: Warum Sport dort erst recht wichtig für die Gesundheit ist Wer kennt das nicht: Der Rücken brennt, die Schulter sticht und das kleine Männchen im Kopf hämmert unaufhörlich weiter? Quälgeister, die hartnäckig immer wieder auftreten. Viele der Beschwerden sind Folg [...] weiter »

Gepostet in Fitness und Sport am von HMN
Fit halten in einer kleinen Wohnung In einer kleinen Wohnung gibt es viele Herausforderungen. Doch einige häufig vernachlässigte ist die Frage, wie man sich dort denn am besten fit halten kann. Denn in einem großen Haus ist es ein leichtes, einen speziellen Fi [...] weiter »

Gepostet in Fitness und Sport am von Gast-Autor
Die Auswahl eines Tischtennisschlägers Tischtennis ist ein rasantes Spiel mit viel Finesse. Jeder Akteur hat seine eigene Art Tischtennis zu spielen über Jahre hinweg entwickelt. Um einen Punkt zu erzielen ist es notwendig den Ball einmal öfter als der Gegenüber & [...] weiter »

Gepostet in Fitness und Sport am von Gast-Autor
Bauchmuskeltraining sorgt für die richtigen Sixpackmuskeln So erreichen Sie Waschbrettbauch-Muskeln Um ein Sixpack zu erlangen, sind neben ausgeprägtem Bauchmuskelworkout proteinreiche Nahrung grundlegend. Nämlich damit Ihr Sixpackbauch nachweisbar wird, sollte Ihr Körperfettkerngehalt in keinst [...] weiter »

Gepostet in Fitness und Sport am von Gast-Autor
Ein Boxer braucht nicht nur seine Fäuste Das Kämpfen mit den Fäusten, oder auch Boxen wie es seit dem ca. 16. Jahrhundert genannt wird, gibt es schon seit je tausenden von Jahren: Bereits im alten Ägypten, vor über 5000 Jahren wurde es als Unterhaltung den Massen [...] weiter »

Gepostet in Fitness und Sport am von Marco Schmitz
Die Ligen Top 5 Die Relevanz von dem Fußball, der zu Beginn für die Oberklasse der Bevölkerung in England gedacht war, ist in den vergangenen Jahrzehnten global wie im Fluge angewachsen.Immer jüngere, leistungsfähige und talentier [...] weiter »

Gepostet in Fitness und Sport am von Gast-Autor


Fitness und Sport – Schluss mit Sportmuffel

„Komm doch mit, draußen ist so schönes Wetter. Wir müssen auch nicht weit fahren. Nur eine halbe Stunde. Komm Schatz, dass tut dir sicher gut.“ , sprach die gutaussehende Frau. „Nein ich will lieber das Spiel sehen und mich entspannen. Hatte einen wirklich harten Arbeitstag und will mich nicht mehr bewegen“, sprach der junge Mann jämmerlich.


„Aber Bewegung tut gut und gibt dir wieder Energie!“


Da hat die junge Frau wohl recht. Sport macht fit für den Alltag, hält die Arterien gesund und baut Stress ab. Durch Sport werden sie leistungsfähiger, ausdauernder und sogar glücklicher. Glücklicher? Ja genau. Sportliche Aktivitäten setzen Glückshormone frei.


Aber sie mögen trotzdem keinen Sport, sind bewegungsfaul, haben finanzielle Probleme oder finden nichts spannendes an Sportarten? Das ist doch heutzutage alles kein Problem.


Sie müssen in kein teures Fitnessstudio gehen. Es reicht schon das übliche Joggen, Fahrrad fahren, Gymnastikübungen oder Schwimmen. Sie könnten sich ja auch ein Fitnessgerät kaufen und somit sparen sie sich die monatlichen Beiträge im Studio.


Sie haben keine Zeit? Zeit hat jeder, sie müssen ja nicht jeden Tag 2 Stunden laufen. dass wäre für einen untrainierten Körper auch nicht gesund. Es reicht schon wenn sie zweimal die Woche eine halbe Stunde joggen gehen, aber achten sie auf passende Kleidung und das richtige Schuhwerk. Oder nehmen sie statt dem Auto mal, dass Fahrrad für den Weg zur Arbeit. Oder gehen sie in der Mittagspause vielleicht mal eine halbe Stunde ins nächste Schwimmbad.


Werden sie aktiv ihr Körper wird es ihnen danken!


TOP